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来自:山东鲁冰医疗器械有限公司 发布日期:2020/11/18 浏览统计:2870
冰袋冰敷舒筋活血更舒服好的快,这就是我们日常生活中思维的误区了。热敷固然能舒筋活血,但是刚刚受伤的时候组织正在出血(皮肤没有破损,组织内部毛细血管破裂的出血也是出血,而且有的时候问题更严重),这个时

候要是再用热的一敷,血液循环一促进,出的血也就更多了,损伤也就加重了。所以这个时候需要的是抑制,局部血液的循环,要让出血尽快停止。

冰袋冰敷原理:我们都用凉水洗过手或者洗过衣服,都知道当手刚开始接触凉水的时候,皮肤的颜色会冻得发白,但是过了一-段时间之后,又会发红。这在冬泳爱好者的身上体现得最明显,游过一会儿之后再_上岸身上都是通红的。这里面的原因就在于,温度刚刚降低的时候,毛细血管反应性的收缩了,皮肤的血液循环下降了,所以颜色变得苍白了,经过- -段时间之后,组织意识到不能自己把自己冻死,所以又会反射性地扩张血管,增加局部组织的血流量,于是我们肉眼看到的就是被冻得通红。

冰袋冰敷多久:如果冰敷得太久,反而又促进了循环,这当然是我们在损伤的早期不希望发生的。所以比较理想的冰敷是:每次冰敷大约15-20分钟,每冰敷一次要间隔1-2个小时。疼痛不是太明显后,隔2-3个小时冰敷一次就可以。如果损伤很轻很小的话,冰敷的时间和次数就可以更少一点。

冰袋冰敷注意哪些细节:冰敷的时候,还有一些看似无关紧要的细节,也是应该注意到的。比如前面说到了要往冰袋里放进冰和水,既然是要尽快降温,越凉不是就能越快降温吗?加冰就是了,加水为什么呢?在中学物理里提到过,冰水混合物是0°,换句话说,冰水混合物最低也就是0°。但是冰块不一样,冰块刚从冰箱里拿出来的时候就是冰箱冷冻室里的温度,有可能是零下5°也可能是零下15°。

如果没有冰袋怎么办?可以就地取材很多东西。比如买一瓶冰镇饮料, 倒在塑料袋里当冰袋用;没有合适的塑料袋可以直接倒在毛巾手绢之类的上面,浸润凉了之后直接冰敷;在野外玩的时候可以直接用小溪小河里的水浸泡,要注意的是如果水流太湍急就不能直接把手啊脚啊伸进水里,因为水流的冲击对组织也是一种刺激。或者买根冰棍包上毛巾再用也是-样的,总之需要的就是温度低的东西,至于是什么并不重要。
什么时候可以用冰袋冰敷:除了急性损伤,手术之后的康复功能练习之后,一样必须及时冰敷。即使已经早就过了三天五天。因为练习本身就是对组织的刺激,是会引发新的炎症的,必须及时冰敷才能控制炎症。简单的说:不及时冰敷,炎症不能控制住,伤病不会好。正确的冰敷不会得老寒腿,时间控制得好,也不会有什么寒气进骨头。




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