冷热敷理疗袋

冷治疗实际上通过改善血液流向受影响区域的愈合影响来加速自然恢复过程。这有助于减少炎症引起的肿胀和疼痛，并减轻与以下症状相关的不适：

关节和肌肉损伤/背部和颈部疼痛

关节炎/鼻窦和压力性头痛

手术后疼痛/晒伤和其他烧伤

热敷疗法应用：

热量使血液循环增加到受影响的区域。这有助于放松紧绷的肌肉，恢复各种疾病的灵活性，如：

肌肉疼痛和酸痛

肌肉痉挛和抽筋

关节炎

慢性颈部或背部僵硬

对于冷疗：

将冷热敷袋放入冰箱至少2小时。

揉捏内容物并涂抹在受影响区域。

在使用过程中监控皮肤以避免冻伤。如果垫子太冷，用毛巾包起来。

将护垫放在冷冻袋中，储存在冷冻室中，以备将来使用。

注意：20分钟以上不要使用冷敷。

对于热疗法（基于1200瓦微波炉）：

使用前清洁微波炉。

在微波使用前，胶垫必须在室温下。

均匀地将凝胶分散在垫中，放置在微波炉中。

全速加热65秒。

揉捏内容物以散发热量。检查所需温度（温度将继续轻微升高）。如果凝胶垫太热，请冷却至温度可接受。

如果需要额外的热量，返回微波炉并以10秒的增量加热。加热时间不得超过85秒。过热可能导致衬垫破裂和泄漏。

在室温下存放衬垫，以备将来使用热疗法。

注意：20分钟以上不要使用热疗。

注意事项：用温水轻轻擦拭衬垫并风干。